Размер шрифта: A A A Цвет сайта: Кернинг: АА АА АА Картинки
Решаем вместе
Не убран мусор, яма на дороге, не горит фонарь? Столкнулись с проблемой — сообщите о ней!

ОКУ "КУРСКИЙ ОБЛАСТНОЙ СОЦИАЛЬНО-РЕАБИЛИТАЦИОННЫЙ ЦЕНТР ДЛЯ НЕСОВЕРШЕННОЛЕТНИХ" 

__

Адрес: 305044 г. Курск, ул. Краснознаменная, 20
Телефон: +7 (4712) 34-34-80 Наш электронный адрес (e-mail): 

zentr-nl@mail.ru


Время работы

Поиск по сайту

Обратиться за помощью тел. 34-34-80

Уважаемые посетители! Вы можете задать интересующий вас вопрос, записаться на прием, или заказать обратный звонок воспользовавшись формой данной обратной связи
Ваш e-mail:
Тема:
Сообщение:
Защитный код : 136 + 4 =

модальное окно

Тревога и страхи — учимся помогать себе

Самое важное — научиться отличать тревогу от страха. Их объединяет общее ощущение опасности, и поэтому многие люди их путают. А отличает одно от другого то, когда наступает пугающее событие. Тревога относится к событию в будущем, а страх — в настоящем. Это нужно учитывать. 

Мысль «я в опасности» сопровождается в организме очень сложными биохимическими процессами, ускоряющими наши реакции. Самым значимым является выброс в кровь адреналина, заставляющего сердце биться быстрее, повышающего давление крови и увеличивающего расход энергии; и кортизола, резко повышающего сахар в крови, что подготавливает организм к повышенным нагрузкам. 

Но в минуту опасности активируется не только эндокринная система — нервная тоже не дремлет. Она помогает человеку привести организм в боевую готовность, чтобы спастись и быстро спрятаться в безопасном месте.

КАК СПРАВИТЬСЯ С ТРЕВОГОЙ? 

Если причины тревоги от вас не зависят, например, это мировой экономический кризис или пандемия, то не нужно тратить силы понапрасну. 

Задайте себе три вопроса:

- Что я могу контролировать в сложившейся ситуации, а что не могу?

- Чем я могу управлять, а чем не могу?

- Что я могу спрогнозировать, а что не могу?

Вы поймете, что в вашей власти очень многое. На этом и стоит сконцентрироваться. Улучшайте свою жизнь, контролируйте, управляйте, прогнозируйте. 

А если причина лежит вне сферы вашего влияния, то и тратить на нее свое драгоценное время не стоит. Давайте остановимся на способах, которые помогают жить максимально комфортно в условиях неопределенности.

Пошаговый алгоритм работы с тревогой довольно прост:

Когда приходит тревога, напоминаем себе, что она друг, а не враг. Раз пришла, значит, есть какая-то проблема, которую нужно решить.

Ищем проблему. Переформулируем ее в задачу и решаем. Можно дополнительно использовать внутренний диалог с тревогой. Она часто подсказывает разумные вещи. 

Тревога может выражаться не только неприятными мыслями. Иногда она приносит с собой головные боли, тяжесть в животе, ломоту в суставах, общее состояние слабости и рассеянности.

Снова напоминаем себе, что это лишь сигнал, мольба о действии. Тревога уже сделала свое дело и превратила вас в могущественного человека. Вы можете со всем справиться, поэтому не теряйте время. А когда проблема будет устранена, тело и мозг вернутся в спокойное состояние. До следующего раза, конечно. 

Если вы испытываете состояние тревоги и страха- позвоните 8-800-2000–122! Специалисты службы помогут вам прийти в состояние спокойствия.

 

Медицинский психолог службы «Детский телефон доверия»

Цымбалова Л. Н.

Вот и подошел к завершению конкурс «Телефон доверия-твой лучший друг!»

Дорогие друзья! Вот и подошел к завершению конкурс «Телефон доверия-твой лучший друг!», хотелось бы поблагодарить Вас за активное участие, креативный подход и отличное настроение. При проверке работ, комиссия придерживалась критериев оценки, которые были указаны в положении к конкурсу. Давайте познакомимся с именами победителей.

1 место –

Грищенко Полина, 8 лет, МБОУ «СОШ № 60»

Шоренкова Ева, 11 лет, МБОУ «Гимназия № 25»

Белкин Роман Юрьевич, 14 лет, МБОУ «СОШ № 50»

Белозеров Денис, 9 лет, ОКОУ «Курская школа для детей с ОВЗ»

Володин Ярослав, 11 лет, ОКОУ «Курская школа для детей с ОВЗ»

Лонгинова Надежда, 15 лет, ОКОУ «Курская школа для детей с ОВЗ»

2 место-

Шевцов Федор, 8 лет, МБОУ «СОШ № 49»

Забурдаев Никита, 12 лет, МБОУ «СОШ № 56»

Еськова Анна Николаевна, 15 лет, МБОУ «СОШ № 28»

3 место-

Кохтенко Елисей, 9 лет, МБОУ «СОШ № 62»

Губанов Андрей, 11 лет, МБОУ «СОШ № 7»

Шумакова Валерия Сергеевна, 16 лет, «МБОУ «СОШ № 29»

 

Все участники конкурса получат сертификаты участников на электронную почту, указанную в заявке. Победители будут награждены лично, дипломами и памятными призами. В случае возникновения вопросов обращаться по номеру 34-20-92.

«Мне все запрещают: разбираемся в причинах родительских запретов»

Родители — самые важные люди в жизни ребенка с его первых дней появления на свет. В процессе воспитания, мать и отец пользуются способами, основанными на разрешениях и запретах чего-либо. Часто такое поведение объясняется опасением за жизнь ребёнка или желанием воспитать в нем определенные качества характера. Психологи утверждают, что запреты родителей — это не просто побуждение к действию или наоборот, прекращению, а серьезные посылы для психики детей, на основе которых формируется его самооценка, отношение к жизни и характер. 

Очень часто ребенку хочется стать взрослым и ему кажется, что это непременно случится, как только он сделает что-то запретное, от чего его ревностно защищают родители.

Запретный плод, как известно сладок, и вот уже подросток готов выкурить сигарету, ощутить действие наркотиков и алкоголя, уверенный в том, что сейчас испытает незабываемые впечатления.

На данном этапе подростку очень важно понять, что запреты возникли не на пустом месте, и их нарушение не принесет ему удовольствия, потому что для подобного опыта время еще не наступило. Организм не готов к таким экспериментам: он не настолько силен, чтобы бороться с никотином и переваривать алкоголь, а наркотики – это путь на тот свет для людей любого возраста. Исполнение «взрослых желаний» не только ставит ребенка в зависимость от всего, что он пробует, но и лишает здоровья.

Нужно смотреть в глаза правде.

Вредные привычки получили такое неблагозвучное название, потому что разрушают организм и личность. Необходимо определиться, действительно ли это необходимо.

Подобные увлечения могут закончиться раком, алкоголизмом, наркоманией, снижением иммунитета, бесплодием — крахом надежд!

Готов ли подросток променять свою жизнь на кратковременное сомнительное удовольствие, разрушающее организм?

Плохая/хорошая компания

Курить, выпивать и «баловаться наркотиками» начинают в компании. Считается, что отказаться нельзя — засмеют. При возникновении такой ситуации, необходимо сформировать понимание, для чего это нужно подростку. Нужно научиться говорить: «Нет»! 

Необходимо изменить разрушительный вектор компании на созидательный. Возможно в таком случае у подростка получится изменить свое окружении и заинтересовать других ребят в здоровом образе жизни! Если возникает чувство, что нет родственных душ, то нужно искать другую компанию! Необходимо понимать, что только дети идут вслед за остальными, держась за руки. Взрослый человек в состоянии отделить свои желания от желаний окружающих.

Модные вейпы

Сейчас очень популярны вейпы — считается, что они наносят минимальный вред организму. Это мнение неверно. Установлено, что в состав раствора для заправки электронных сигарет помимо никотина, содержание которого превышает заявленное, входят пропиленгликоль, глицерин, ароматизирующие вещества, формальдегид и другие компоненты, вызывающие рак. Кроме того, вейпы не подлежат обязательной сертификации, поэтому в продажу попадают подделки и опасные для здоровья устройства. Вейпы уже запрещены во многих странах.

Причина запретов- желание родителей уберечь ребенка от отрицательного опыта, забота о его здоровье, гармоничном развитии личности. У писателей братьев Вайнеров в романе «Эра милосердия» есть такие слова: «Самая дорогая вещь на земле — это глупость, потому как за нее всего дороже приходится платить». Нужно всегда думать о последствиях, совершая определенные действия.

Нужна поддержка – звони 8 800 2000 122 – специалисты Детского телефона доверия всегда на связи!

Квест-игра « Телефон доверия — твой друг!!!»

25 октября 2022 года на базе молодежной библиотеки имени А. А. Фета специалисты службы «Детский телефон доверия» провели квест-игру « Телефон доверия — твой друг!!!»
Участники квеста учащиеся школы № 29.
Ребята с интересом проходили разные этапы квеста, познакомились с принципами работы ДТД, рисовали эмблему и придумывали рекламу Детского телефона доверия.
Выполняя квест-задания, дети попробовали себя в роли консультанта службы, проигрывали ситуации и находили пути решения проблем.
Общий рисунок «настроение» вызвал у детей положительные эмоции.
Каждый участник квест — игры получил сертификат.

Анкета по оценке качества предоставляемых услуг